Comment savoir si je perds vraiment mes cheveux

Chute normale ou perte réelle : ce qui fait la différence

Les cheveux se renouvellent en permanence : chaque jour, certains tombent et d'autres repoussent. Trouver des cheveux dans la brosse, sur l'oreiller ou dans la douche n'est donc pas en soi un signe de perte. La quantité varie aussi selon la longueur des cheveux, la fréquence des lavages et le coiffage.

Ce qui doit attirer l'attention, c'est un changement : une chute nettement plus abondante que d'habitude, ou une baisse de densité visible qui s'installe. Les références médicales décrivent trois grands tableaux : une chute diffuse, une chute en plaques et une perte selon un motif (revue de Walker et al., 2026).

Les signes qui méritent votre attention

Selon StatPearls, chez l'homme, l'alopécie androgénétique prédomine au vertex et aux zones fronto-temporales ; chez la femme, la ligne frontale est généralement conservée et le sommet s'éclaircit de façon diffuse. Pour chaque zone, voir tempes qui reculent, vertex qui s'éclaircit et cheveux clairsemés.

La méthode photo standardisée, étape par étape

Nos impressions changent avec l'éclairage, la coiffure et l'humeur du jour. Des photos prises dans des conditions identiques permettent de comparer ce qui est comparable.

1. Choisissez un lieu et une lumière fixes : de préférence une lumière naturelle et diffuse, jamais un spot directement au-dessus de la tête.
2. Préparez les cheveux de la même manière : secs, propres, sans produit coiffant.
3. Prenez quatre vues : face (cheveux tirés vers l'arrière), profil gauche et droit (tempes), dessus du crâne (sommet).
4. Ajoutez une vue de la raie si vous portez les cheveux longs, toujours au même endroit.
5. Gardez la même distance : téléphone à bout de bras, ou photo prise par la même personne.
6. Datez et rangez les photos dans un dossier dédié.
7. Recommencez tous les trois mois et comparez les séries côte à côte, en plein écran.

Se situer sur une échelle, avec prudence

Les professionnels décrivent la perte masculine avec l'échelle de Norwood (1975) et la perte féminine avec l'échelle de Ludwig (1977). Se situer soi-même sur une échelle peut aider à mettre des mots sur ce que l'on voit, mais l'auto-évaluation reste approximative : l'éclairage et l'angle modifient beaucoup la perception.

Pour comprendre les stades masculins, voir l'échelle de Norwood expliquée. Pour les formes féminines, voir la perte de cheveux chez la femme.

Quand consulter

Consultez un médecin généraliste ou un dermatologue si la comparaison des photos confirme une baisse de densité, ou si la perte vous préoccupe. La revue de Walker et al. (2026) décrit une démarche fondée sur l'anamnèse et l'examen du cuir chevelu, avec si besoin des examens de laboratoire (TSH, formule sanguine, bilan martial).

Apportez vos photos datées, la date de début, les événements des mois précédents (maladie, chirurgie, accouchement, régime, nouveau médicament) et les antécédents familiaux. Si une chute soudaine vous amène ici, voir chute de cheveux soudaine.